Règle #1 pour les étudiants de JJB (Rickson Gracie)

Cet article a été traduit en français depuis https://bjj-world.com/rickson-gracie-rule-number-one-bjj-students/

"Lorsque vous faites des combats d'entraînement, vous devriez minimiser votre talent naturel. En vous limitant, vous pourriez vous retrouver dans une situation bien pire, mais vous êtes contraint de réfléchir pour vous en sortir, en utilisant des techniques que vous n'auriez pas utilisées autrement. Lorsque vous commencez à le faire, vous commencez à comprendre ce qui ne va vraiment pas dans une certaine situation et vous commencez à comprendre ce qui doit réellement être fait d'un point de vue technique pour améliorer la situation. Vous commencez alors à faire de réels progrès, à comprendre les mécanismes de n'importe quelle situation."

"Il est important de se rappeler que lors d'un combat sérieux ou en compétition, les mécanismes du combat seront exactement les mêmes que lorsque vous vous entraînez de manière douce. La seule différence importante sera votre attitude mentale. Lorsque vous vous entraînez, vous devriez mettre davantage l'accent sur l'apprentissage que sur la compétition avec votre partenaire."

"Vous n'apprenez pas lorsque vous vous battez, en apportant toutes sortes de tensions et d'émotions. Vous apprenez lorsque vous vous amusez, en vous entraînant de manière fluide et douce. Vous devez travailler à améliorer votre technique jusqu'à ce que vous soyez à l'aise dans n'importe quelle situation. Finalement, vous développerez une compréhension subconsciente des techniques et elles deviendront des réflexes. Ce n'est qu'après avoir fait tout cela que vous êtes prêt à retirer vos capacités naturelles de leur étagère et à les réintégrer dans votre jeu. À ce moment-là, l'efficacité de la technique sera au moins dix fois meilleure."